dzien nie

Front z susty( czyli propa w składzie )nie ma sensu bo klepie na drugi dzień jeżeli już Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2024-05-02 14:50:18

ostatnio u mnie w miescie byl turniej oldboyów na hali Łuczniczka, ale nie dotarłem bo dowiedziałem sie o tym dzien pozniej

winstrol oral 30 mg na dzien w roznych dawkach nie na pusty zoladek i cos na watrobe jakas oslonke

Trochę Ci się pomyliło CM3 przed i po treningu, bcaa przed treningiem, a pro long to białko typowo nocne na dzien też się nada ale nie po treningu.

czyli brzuszki!a ile dziennie ile na serie i przez jaki czas?robil kiedys 100 dziennie przez kilka dni ale na drugi dzien nigdy nie mogl wstac z wyra takie zakwsay mial wiec ile?

http://www.legeo.pl/prawo/rozporzadzenie-rady-ministrow-z-dnia-23-marca-2010-r-w-sprawie-wymogow-jakie-powinni-spelniac-kierownik-do-spraw-bezpieczenstwa-sluzby-porzadkowe-i-sluzby-informacyjne/ Robisz np. w szkole ochroniarskiej lub innej firmie która ma uprawnienia a wykonywanie takich szkoleń. Czas to pojęcie względne bo są osoby które robią [...]

Tylko abs2 / a nie moge np pon wt i czw? A po czasie dołożyć jeden dzien?

Ja raczej porownuje do tego co bylo kiedys vs do tego co teraz, tzn nie przeszkadalo mi to tak jak teraz, moglem dzien po isc do pracy na 7ma rano, po 2tyg znow mialem ochote na balet a teraz juz lipa %-)

18 lat 100 kg za dwa dni zaczynam redukcje pierwszą Zdrowy Na nic nie jestem wrażliwy Trenuje 9 miesięcy w styczniu ważyłem 70 kg na dzień dzisiejszy 100kg

Nie są to napewno blizny gdyż z dnia na dzień są one coraz mniejsze i coraz mniej widoczne. Czyli muszą to być przebarwienia. Problem w tym, że schodzą one bardzo powoli. Pomószta ludziska a soga dam, buzi też .

ćwiczę co 2 dzień 1) klatka triceps podnoszenie na ławce płaskiej 5seri po 10 powtórzeń wyciskanie hantel za głowa jedno racz 3x10 uginanie ramia ze sztanga do czoła 3x10 prostowanie ramion na suwnicy 3x10 2) wolne 3) biceps plecy uginanie ramion z hantelkami 3x10 uginanie ramią ze sztanga 3x10 podciąganie sztangi w opadzie 4x10 ściąganie [...]

Ja w takie dni sobie odpuszczam, po prostu przekładam trening na wcześniejszy lub poźniejszy dzień. Po pierwsze dlatego, że nie zostanie przełmanany katabolizm występujący po treningu (brak dostarczenia węglowodanów i białka w odpowiedniej ilości i czasie oraz brak wypoczynku) nasze mięśnie posłużą wtedy za paliwo dla naszego organizmu. Po drugie [...]

1. L karnityna nie działa 2. Jak musisz to brać to bierz codziennie. 3. Kreatyna 10g w dzień treningu na siłce, 5 gramów w dnt.

ogl moja dieta będzie się opierała na max 250ww w dzień treningowy i 150-200 w DNT więc zastanawiam się czy nie zrobić takiej fazy nasycenia aby się "wypuklić" również będę robić faze kretą 4-5 dni stąd też moje pytanie

Moją diete chce opierać na cyckling carb tzn 1 dzień HC 2-3 dni średnio i reszta low ( będę kręcił 1-2 razy w tyg cardio) licząc przy wadze ~75kg (myśle ,ze tyle będzie za 3,5 tyg) początkowo zaczne 2,5k kcal tylko teraz właśnie nie wiem jak te makrosy rozbić ;x

Faktycznie zapomniałem się opisać, bf ok 15, zaczynałem ważyłem 110 kg, teraz 85, jest to moja pierwsza poważniejsza redukcja, ćwiczę 5 razy w tygodniu siłowo, dieta czysta, kcal na poziomie 2300, pracuje jako kierowca więc cały dzień za kierownicą, ładunki i rozładunki są na mojej głowie więc trochę się na skacze po tej naczepie ale ogólnie ruchu [...]

sikora - zalezy jakie cwiczenia bedziesz wykonywal. jesli zrobisz plecy / barki dzien po nogach i bicepsie: i nogi i biceps pracuja przy cwiczeniach na plecy, wiec zly pomysl. moglbys zrobic sobie odpoczynek miedzy cwiczeniami na te partie, ale generalnie ja bym w sposob podany przez ciebie nie cwiczyl. let's come together for the stimulation!

trenuje biceps co drugi dzien na klate a w niedziele nie bo czeba odpoczac czy jak mam taka diete czy miesnie szybko rosna czy je spowalniam lol....edgar ma racje duzo czytania przed tobą....

Przez jeden dzien nic mu się nie stanie, tym bardziej jak jest pokryty powłoką ochronną, tzn jak się błyszczy to pewnie jest pokryty warstwą niklowo chromową, nawet jakby to była goął stal to korozja tak szybko nie postępuje

Dłóższe PCT moga trwa nawet do 6 tygodni. Wyglada ono wtedy tak: 1 dzien 300mg xx dni 100mg 10 dni 50mg Kolejna sprawa, przez ktora mozna spieprzyc PCT to zbyt szybkie siegniecie po Clomid (mowa tu głównie o długich estrach i ich duzych dawkach). Zauwaz, ze caly front clomiphenu ladujesz w moment,w ktorym masz juz mozliwie niski poziom endogennej [...]